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PMS-Selbsthilfetipp:
Stimmungsschwankungen richtig begegnen
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Mehr als 60 Prozent der Frauen sind betroffen
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Stimmungsschwankungen sind ein häufiges Phänomen bei Frauen, denn die
Hormone des Körpers wirken sich auch auf die Psyche aus. Mehr als 60 Prozent der Frauen
über 25 Jahren leiden unter zyklusabhängigen Stimmungsschwankungen. Sie sind auch eines
der deutlichen Symptome eines prämenstruellen Syndroms.
Zusätzlich treten außerdem oft depressive Verstimmungen, Gereiztheit und Nervosität
auf. |
PMS fachgerecht behandeln
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Es gibt Methoden, Stimmungsschwankungen aufgrund von PMS zu begegnen. Eine
grundlegende Möglichkeit ist die fachgerechte medikamentöse Therapie
von PMS. |
Ziele individuell festlegen
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Eine weitere Möglichkeit Stimmungsschwankungen zu begegnen liegt aber
auch darin, sein Verhalten auf die eigenen, individuellen Bedürfnisse einzustellen. Immer
wieder wird uns das Idealbild einer modernen Frau vorgehalten, die Beruf, Partnerschaft,
Kinder und Haushalt mit einem Lächeln bewältigt und sogar noch Zeit für Sport und
Freizeitvergnügen findet. Wie heißt es so schön: Moderne Frauen "managen ein
höchst erfolgreiches, privates Familienunternehmen". |
Denken Sie auch mal an sich
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Aber die Wirklichkeit sind fast immer anders aus. Die Anforderungen sind
so hoch, dass Frau mit ihren persönlichen Interessen und Bedürfnissen nicht selten ins
Hintertreffen gerät. Und genau da heißt es entgegensteuern. Machen Sie sich klar, dass
Sie in Ihrer Individualität nicht den Träumen der Werbewirtschaft hinterherlaufen
müssen. Denken Sie an IHRE Ziele und Wünsche und schaffen Sie sich Inseln der Ruhe weil
"Sie es sich wert sind". |
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