Ausdauertraining

Mäßige, aber regelmäßige Belastung des Körpers zur Unterstützung des Kreislaufes, der Muskelbildung und Kräftigung der körperlichen und seelischen Verfassung (Gesamtkonstitution). Im allgemeinen fällt es den meisten Menschen leichter regelmäßig Sport zu machen, indem sie sich einer Gruppe anschließen um die Regelmäßigkeit zu bewahren. Hierfür bieten sich Sportvereine mit einer vielfältigen Palette an Angeboten günstig an.Vielleicht können Sie aber auch eine Person aus Ihrem Umfeld motivieren, die vielleicht auch seit längerem auf einen Anstoß wartet.

Anwendung:
Zum körperlichen Aufbau nach Krankheiten, zum Stressabbau, zur Prophylaxe vielfältigster Beschwerden.

* Um die Technik/ Therapie zu erlernen, empfiehlt sich, eine Anleitung durch einen erfahrenen Therapeuten, bzw. sich einer Gruppe anzuschließen.

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Stress

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verschiedene Hilfsmethoden