Meditation

Aus dem lateinischen meditatio = Besinnung, besinnliche Betrachtung. Durch entsprechende Übungen bewirkte oder angestrebte geistig-geistliche Sammlung (oft in Abgeschlossenheit und unter dauerndem Schweigen) Sie soll von körperlicher Entspannung und Haltung unterstützt, den Menschen zu seinem eigenen innersten Grund führen. In der neuen Psychotherapie ist das Ziel der Meditation meist die Beseitigung von Verhaltensstörungen zur besseren Bewältigung des täglichen Lebens. Nicht wie fälschlich angenommen nur zu religiösen Zwecken.

* Um die Technik/ Therapie zu erlernen, empfiehlt sich, eine Anleitung durch einen erfahrenen Therapeuten, bzw. sich einer Gruppe anzuschließen.

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