Mineralstoffe und Spurenelemente

Der Körper braucht Mineralstoffe.	Mineralstoffe sind nichtorganische Nährstoffe, die äußerst wichtig für den Körper sind. Einige von ihnen kommen nur in so geringen Mengen im Körper vor, dass sie auch Spurenelemente genannt werden. Hier sind einige Mineralstoffe aufgezählt: Natrium, Kalium, Magnesium, Calcium, Phospat, Eisen, Zink, Selen, Jod, Chrom, Kupfer, Kobalt, Fluorid.
Das Gleichgewicht ist oft gestört.	Mineralstoffe können eher überdosiert werden, als Vitamine. Ebenso sind Mangelerscheinungen recht häufig. Hier ist eine ausgewogene Zufuhr, die in der Regel über eine abwechslungsreiche, gesunde Ernährung gedeckt werden kann, wichtig. Top

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