Nährstoffe unter der Lupe

Der "Körpermotor" und sein Treibstoff Ein Motor braucht Treibstoff, unser Körper braucht Nahrung.	Eiweiße Eiweiße sind die wichtigsten Baustoffe in unserem Körper.	Nährstoffe im Internet:
Kohlenhydrate Energie pur. Über die Hälfte unserer Nahrung sollte aus Kohlenhydraten bestehen.	Zucker und seine Namen Zucker ist nur ein anderer Name für Kohlenhydrate. Hinter welchen Namen sich noch Zucker verbirgt, erfahren Sie hier.	Bücherliste Kohlenhydrate Bücherliste Eiweiß
Fette Fette bilden nicht nur unschöne Polster, sie transportieren auch die meisten Vitamine.	Salz Gut 10 Prozent der Hypertoniker sollten ihren Blutdruck senken, indem sie auf salzarme Kost achten. Hier ein paar Tipps.	Bücherliste Fette Bücherliste Hypertonie
Mineralstoffe Natrium, Magnesium, Eisen, Zink.... Das hört sich an wie ein Eisenwarenlager, ist aber unerlässlich für den Organismus.	Ballaststoffe Schutz vor Krankheiten und eine gesunde Verdauung: Ballaststoffe sind keineswegs überflüssig.	Bücherliste Ballaststoffe Bücherliste Nährstoffe
Vitamine Außer Vitamin D müssen alle Vitamine über die Nahrung aufgenommen werden.	Vitamin C Ein gesundes Immunsystem ohne Vitamin C ist undenkbar. Es beugt Arteriosklerose vor und hilft, Krebserkrankungen zu vermeiden.	Bücherliste Vitamine

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