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Spielen, Toben und auch Sport - Bewegung ist für Kinder ein
natürliches Bedürfnis. Kinder mit Diabetes sollen und können ohne
Einschränkungen an sportlichen Aktivitäten im Kindergarten und auch am
Schulsport teilnehmen. Die Leistungsfähigkeit ist durch Diabetes nicht
eingeschränkt. Viele Leistungssportler und sogar Olympiasieger sind Diabetiker.
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Sport senkt den Blutzucker
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Durch Bewegung und Sport wird der Blutzuckerspiegel
abgesenkt. Bei Typ 2 Diabetes ist das eine natürliche und hilfreiche Ergänzung
der Therapie, da Typ 2 Diabeteskinder häufig übergewichtig sind und unter
Bewegungsmangel leiden. Sport hilft hier, den Blutzuckerspiegel zu
normalisieren.
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Maßnahmen, um eine Unterzuckerung zu vermeiden
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Bei Kindern mit Typ 1 Diabetes sorgt die Insulintherapie für
einen konstanten Blutzuckerspiegel. Weil Sport den Blutzuckerspiegel absenkt,
sollte bei Typ 1 Diabetes vor dem Sport einiges bedacht werden, damit es nicht
zu einer Unterzuckerung
kommt.
- Sind im Kindergarten oder in der Schule sportliche
Aktivitäten geplant, so sollten die Mahlzeiten und die Insulinbehandlung
schon vorher zu Hause darauf abgestimmt werden.
- Kommt es spontan zu vermehrtem Toben und viel
körperlicher Bewegung, so sollte das Kind vorher etwas zusätzlich essen.
Kinder mit Typ 1 Diabetes sollten immer eine entsprechende Portion
zusätzlich eingepackt bekommen. Am besten ist diese Portion auch
entsprechend beschriftet (z. B. "vor dem Sport"), damit das Kind diese
Portion nur in einem solchen Fall isst.
- Bei Unsicherheit kann es hilfreich sein, vorher den
Blutzuckerspiegel zu messen.
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"Not-BEs" bereithalten
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Für Kinder mit Typ 1 Diabetes sollten beim Sport immer schnell
wirkende Kohlenhydrate bereitgehalten werden, z. B. in Form von Traubenzucker,
Rosinen, Cola, Saft etc. |
